Les vertus thérapeutiques du spa
Les vertus thérapeutiques du spa sont liées à plusieurs facteurs. La chaleur de l’eau va favoriser une meilleure circulation sanguine, la
relaxation des muscles, et l’élimination de toxines. Les jets vont masser les parties endolories du corps, et préviendront efficacement les crampes, soulageront les courbatures et les douleurs
aux articulations.
Comme pour tout type de baignade, le séjour prolongé dans l’eau, par un effet d’apesanteur, favorisera la récupération de parties du corps très sollicitées pendant la journée, le dos, les
jambes.
Enfin, la combinaison de tous ces effets sera très positive pour diminuer, évacuer le stress et l’anxiété. Le séjour dans un spa augmente momentanément la production d’endorphine, et cela aura un
effet sur l’humeur et le bien-être.
Le spa, bien-être et convivialité
Un bain dans un spa va permettre une profonde relaxation, encore favorisée par la sensation d’apesanteur. C’est un moment à part, sans contraintes, sans téléphone,
à distance du monde. Cette pause peut être salutaire pour éliminer le stress et relativiser l’importance de soucis quotidien.
En outre le spa peut être un lieu privilégié pour retrouver sa famille, ses enfants, ses amis. Cet aspect convivialité et très important, le spa permet la discussion dans un endroit douillet, et
la détente et le plaisir qu’il apporte à chacun favorise la bonne humeur et la conversation.
Un spa à la maison est un vrai centre de remise en forme et de bien-être à domicile. Il permet de traiter ses maux grâce à certaines techniques traditionnellement utilisées par les professionnels de la santé (kinésithérapie, ostéopathie, thalassothérapie, thermalisme, balnéothérapie), et ce directement chez soi.
Les jets de massage activent la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux et soulagent les zones musculaires endolories, ce qui permet
d’éviter crampes, courbatures et d’éliminer l’excès d’acide lactique ainsi que les toxines accumulées dans les muscles. Dans un même spa, vous pourrez avoir deux types de massage:
– Les massages hydro-aéro-dynamiques sont du même type que ceux pratiqués par les kinésithérapeutes. Ils consistent en un massage localisé des fibres musculaires concomitant à
une stimulation de la circulation sanguine qui a des effets immédiats : apports de minéraux énergétiques au corps et élimination de l’acide lactique. Les points du corps les plus sensibles sont
les suivants : colonne, cuisses, nuque, épaules, plexus solaire, hanches, plantes des pieds.
- Dans le cas des massages de relaxation, des myriades de bulles d’air enveloppent le corps. Ces sollicitations de la peau vont stimuler le système nerveux permettant ainsi un
état d’apaisement et de réconfort, qui aura un impact direct sur le métabolisme général.
Enfin, le principe de la poussée d’Archimède permet une sensation de légèreté, propice à faire travailler certains muscles sans la contrainte de la pesanteur : c’est ce principe qui est utilisé
depuis longtemps par les kinésithérapeutes dans le cadre de la rééducation fonctionnelle.
La température de l’eau présente, elle aussi, des effets bénéfiques. La température de la peau du corps (33°C) étant inférieure à la température de l’eau, plonger dans un spa va provoquer une vasodilatation, soit une dilatation des vaisseaux et ainsi favoriser un afflux sanguin, sollicitant de ce fait l’activité cardiaque. Par ailleurs, l’eau chaude permet un nettoyage en profondeur des pores de la peau qui va se débarrasser de toutes ses impuretés, grâce notamment à la sudation provoquée par la chaleur de l’eau.Cette température élevée procure ainsi une sensation de bien-être et améliore notamment la qualité du sommeil.
Globalement, des études médicales ont montré que l’hydrothérapie présentait de réelles vertus thérapeutiques et que la fréquentation régulière d’un
spa avait des effets sur la santé tant au niveau physiologique que psychologique.
Écrire commentaire